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Méditation pour se détacher de ses pensées
Aujourd’hui, nous vous proposons de suivre une méditation guidée pour se détacher de ses pensées. Dans cette méditation, Christophe André vous guidera pour vous apprendre à vous détacher en douceur de vos pensées. Auteur de nombre livres dont « Imparfaits, libres et heureux » que j’ai découvert il y a quelques années, un livre que je recommande. Je prendrais le temps de vous en parler plus longuement dans un autre article.
La méditation suivante est simple mais fondamentale. Je la conseille vivement pour apprendre les bases afin de se détacher de ses pensées.
« Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. » Christophe André
Maintenant je vous laisse avec Christophe André et sa méditation pour se détacher de ses pensées et pour revenir au moment présent. Même si vous avez des difficultés à suivre la méditation ne vous découragez pas selon les personnes cela peu prendre un peu de temps avant d’arriver à se détacher de ses pensées. Soyez patient.
Méditation extraite du livre :
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Reconnexion à son moi supérieur
Aujourd’hui une méditation de reconnexion à son moi supérieur.
Qui y a-t-il de mieux que de se reconnecter à soi, à ce que nous sommes ?
Il est parfois courant d’entendre mais que suis je venue faire sur cette terre ?
Hé ! Je vais vous surprendre mais la réponse est simple. Simple car elle est au fond de vous.
Votre moi supérieur appelé aussi subconscience ou subconscient ne demande qu’à être écouté.
Pour cela quelques pratique simples et basiques : faire le calme en soi !
Pas facile penserez-vous et je suis assez d’accord avec vous. C’est pour cela que je vous invite à écouter cette méditation qui je l’espère pourra vous mettre sur le chemin de votre étincelle divine et recueillir les réponses tant attendues.
Mais pour cette première expérience ne soyez justement pas dans l’attente et laissez venir à vous les ressentis, les images, sons ou odeurs. Soyez prêts à reconnaître les synchronicités et soyez patient car sachez que le temps n’existe pas dans l’univers de l’âme, de notre unité, de notre essence.
Stéphanie Tallet
Vous pouvez diffuser cet article à condition d’en respecter l’intégralité, de ne rien modifier (sauf correction des fautes d’orthographe), de citer la source : https://stephanie-et-nadia.com et ces lignes. Merci.
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Danse de lumière
Aujourd’hui, ce ne sera pas une méditation guidée pour commencer la semaine. Nous vous partageons une vidéo accompagnée d’un texte d’Alain Degoumois: « Danse de lumière », ce n’est pas la 1ère fois que nous partageons un de ces textes. Je vous invite à regarder la vidéo qui suit, je puis vous assurer que vous y verrez une grande beauté qui éveillera votre cœur et finalement quoi de plus beau pour commencer cette belle semaine.
Les enfants des étoiles ensemencent la terre de lumière
Et voici qu’elle danse de joie dans l’univers…
C’est une telle joie qui éclôt dans le cœur même de l’humanité…
Toutes choses de par le monde se font nouvelles
S’habillent de grâce et de sérénité…
La vie est une danse. Cette danse est simple
Elle ne nécessite ni bagage théorique, ni grandes et complexes théories sur le monde et la vie
Elle n’a besoin que de nous
Dites-leur que la vie est une danse
Dites-leur de danser leurs vies et d’arrêter de la penser
Dites-leur de danser leurs vies et d’arrêter de la panser…
La lumière nous traverse à chaque instant
S’exprime au travers de chacun de nous…
Parfois elle nous inspire et voilà que nous devenons canal de lumière…
Texte d’Alain Degoumois
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Faites le vide et développer votre concentration
Méditation en ondes alpha
Méditation en ondes alpha
Aujourd’hui, je vous propose une vidéo avec un son qui nous permet de nous mettre en ondes alpha. Mais peut-être que certains d’entre vous connaissent assez mal ces ondes alors pour commencer je vais vous explique un peu ces ondes et en quoi cela peut vous aider.
Les rythmes cérébraux se mesurent et se classent en quatre types d’ondes :
– Bêta
– Alpha
– Thêta
– DeltaLe rythme Bêta est le cycle éveillé, celui sur lequel nous fonctionnons la plupart du temps dans la journée.
Le rythme Alpha est le cycle quand nous fermons les yeux et que nous nous allongeons par exemple.
Le rythme Thêta est celui qui correspond au sommeil léger.
Le rythme Delta est celui du sommeil profond.
Alors à quoi cela sert de rentrer dans ce rythme alpha :
– d’avoir une meilleure concentration ;
– une meilleure mémoire ;
– mieux gérer le stress ;
– mieux gérer nos émotions ;
– mettre notre mental en veilleuse ;
– d’avoir une meilleure communication avec notre corps ;
– changer nos habitudes ;
– accroître nos perceptions ;
– être à l’écoute de notre intuition ( c’est quoi l’intuition ? ) ;
– se détendre ;
– accroître notre créativité.Pour ceux et celles qui sont stressés, je vous conseille de vous allonger et de d’écouter cette musique qui va vous plonger dans un état de détente.
Quant à ceux et celles qui cherchent à retrouver ou à se connecter à un état de créativité, asseyez-vous confortablement, écoutez ces sons et laissez-vous aller.
Belle méditation à tous et toutes.
Nadia Marty
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Méditation chantée
Bonjour,
Aujourd’hui une belle méditation chantée. Un chant que nous devons laisser pénétrer dans toutes nos cellules.
Un chant pour la guérison. Mais entendons-nous bien, la guérison c’est d’abord soi-même et ensuite lorsque nous sommes bien, les autres.
Il m’arrive de décommander un rendez vous parce que moi aussi je me guéris.
Je me respecte et je respecte la personne qui vient me voir.
Je lui donne le meilleur à un moment plus opportun, alors soyez humble et continuez à vous guérir de vos blessures et lorsque vous ne pouvez pas dites-le. Aimez-vous, respectez-vous.
Parce que seul nous-même savons ce dont nous avons besoin. Alors seul nous-même, pouvons-nous donner exactement ce dont nous avons besoin.
Avec tout mon amour.
Stéphanie
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Voyage au sein de la matière
Aujourd’hui, je vais vous présenter Eric Delion qui nous fait le plaisir de donner une conférence intitulée : « Voyage au sein de la matière ».
J’ai connu Eric dans ce que j’appelle entre guillemet une autre vie, un homme charmant toujours agréable, le look surfeur et en même temps une intelligence vive dans le regard. Belle surprise aussi quand j’ai découvert le livre d’Eric « L’être en mouvement », sa philosophie de vie et sa manière de voir notre corps au travers de son approche de l’embryologie. Si je devais vous recommander une conférence à ne pas manquer, la sienne en ferait partie.
Il a une approche de l’être dans sa globalité que personnellement j’adore à cela s’ajoute qui est Eric, un homme au yeux pétillants, plein de vie et de douceur, de compassion. Il saura durant cette conférence, voyager dans différents mondes et il fera le pont entre chaque, vous passerez du monde scientifique, au monde médical, ensuite par de celui du surf, puis de la philosophie… et tout ceci sans forcément vous en apercevoir, car il sait guider son auditoire sur des principes fondamentaux avec aisance.
Eric sera présent aussi samedi après-midi pour une séance de dédicaces. Maintenant, je vous laisse en sa compagnie.
Nadia Marty
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Le projet sens
Cette année Dominique nous propose en thème de conférence : Le projet sens.
Éclaireuse de conscience Dominique va nous mettre un éclairage nouveau sur les mots et sur notre vie. En effet si notre vie doit avoir un sens par la préparation de projet, il est logique que pour notre vie puisse se concrétiser au mieux et avec fluidité. Il faut que le projet que nous animons est un sens non pas qu’il est du sens tout simplement mais il est un sens propre à nous même. Et c’est ainsi qu’il en est depuis notre création ou notre projet de création !
Dominique nous expliquera ce que veut réellement dire le projet sens pour notre vie et quand réellement il a commencé. Avec diverses formes de lecture et divers degrés de compréhension de notre vie, Dominique saura redonner un sens à votre vie celui que vous avez réellement choisi d’être bien avant votre naissance. Des mots simples, des anecdotes vous feront réagir ou vous interpelleront car ils rentreront en résonnance avec votre histoire.
Parfois vous vous surprendrez à vous dire mais oui moi aussi j’ai vécu une chose similaire ou bien alors cela me rappelle que dans ma famille ….. eh oui elle réveillera en vous la lumière de votre chemin et éclairera vos pas vers vous-même.
Une conférence à ne pas manquer, des ateliers à suivre quand on a commencé, on a envie encore et encore de comprendre, d’apprendre. La lumière attire la lumière alors n’hésitez pas à rencontrer Dominique et votre vie n’en sera que plus lumineuse.
Stéphanie Tallet
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Hypnose : ouverture sur des ressources cachées
Lorsque l’on parle hypnose, on pense de suite à diverses applications les plus courante mais aussi les plus spectaculaires.
Mais Guillaume vous apprendra que l’hypnose de rue reste du spectacle et que même s’il y a une réalité certaine, il y a surtout une application très concrète qui peut-être utilisée pour le mieux-être.
Passionné et surtout utilisateur lui-même, il vous fera découvrir qu’au fond de vous, il dort de fameux trésors et il vous montrera le chemin pour les découvrir.
C’est au cours de ses conférences que vous retrouverez Guillaume mais également à Salies le samedi pour vous accompagner à vous détacher de certaines habitudes ou bien prendre confiance en vous ou encore exploiter des dons latents. Eh oui, Guillaume c’est tout cela aussi et toujours avec patience compréhension et douceur.
Hypnose: une technique thérapeutique complémentaire
L’hypnose est avant tout une technique qui permet d’ouvrir une porte sur l’inconscient. Elle permet à une personne de lâcher-prise et de trouver des solutions à un problème grâce à un angle d’approche différent.Une fois cette porte ouverte, un travail thérapeutique à proprement parler peut alors commencer. C’est ici que le savoir-faire du thérapeute entre en jeu et que son expérience fait la différence. Pour soulager des traumatismes lourds ou de la vie quotidienne, vous pouvez associer hypnose et EMDR qui est une approche complémentaire qui associe une verbalisation des problèmes à une stimulation visuelle.Il est aussi possible de recourir à d’autres techniques comme la PNL ou la kinésiologie. Autant de solutions possibles pour soulager différents problèmes.
Retrouvez-le au salon du mieux-être pour aller à sa rencontre et l’écouter lui poser des questions le 2, 3 et 4 octobre 2015 à Salies-deBéarn au pavillon Saleys, à la rotonde.
Stéphanie Tallet
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