Aujourd’hui, nous vous proposons de suivre une méditation guidée pour se détacher de ses pensées. Dans cette méditation, Christophe André vous guidera pour vous apprendre à vous détacher en douceur de vos pensées. Auteur de nombre livres dont « Imparfaits, libres et heureux » que j’ai découvert il y a quelques années, un livre que je recommande. Je prendrais le temps de vous en parler plus longuement dans un autre article.
La méditation suivante est simple mais fondamentale. Je la conseille vivement pour apprendre les bases afin de se détacher de ses pensées.
« Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. » Christophe André
Maintenant je vous laisse avec Christophe André et sa méditation pour se détacher de ses pensées et pour revenir au moment présent. Même si vous avez des difficultés à suivre la méditation ne vous découragez pas selon les personnes cela peu prendre un peu de temps avant d’arriver à se détacher de ses pensées. Soyez patient.
Méditation extraite du livre :
