Alimentation, Santé

Conseils pour nettoyer son corps : 1ère partie

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conseils pour nettoyer son corps
conseils pour nettoyer son corps

Nous allons aborder sur quelques chapitres comment nettoyer son corps.

Les conseils simples seront les miens et selon mon expérience il est bien évidemment que si vous avez des informations complémentaires qui puissent aider nos lecteurs n’hésitez pas à nous les transmettre.

Nous allons parler de différents remèdes, d’exercices, de visualisation, enfin tout un ensemble afin de retrouver un corps sain.

 

 

D’abord pourquoi nettoyer son corps ?

Il est nécessaire de nettoyer régulièrement son corps afin d’éliminer toutes les toxines accumulées en conscience ou inconsciemment.

En conscience nous avons tout d’abord les toxines alimentaires. Le gluten, l’alcool, l’alimentation modifié les plats préparés, la viande à outrance etc. etc. En conscience aussi toute les pollutions électromagnétiques.

Et ensuite toutes les pollutions inconscientes les peurs, les colères qui amènent pathologie, problème relationnel en famille ou dans le travail

 

 

Vous ne trouverez pas ici une conduite, car comme chacun est différent vous trouverez des façons de se nourrir par expérience certaines me conviennent certaines non. Non pas qu’elles ne soient pas bonne mais juste que ce choix n’est pas bon pour moi.

 

 

Voyons à présent votre alimentation

 

Première règle : pas d’excès.

L’excès fatigue le corps : excès de charcuterie, de matière grasse, de fritures, d’alcool et de sucre. Dommage pour les adeptes de Mac do et autres restauration rapides qui propose des menus vides de calories utiles et nocives pour la santé.

Premièrement regardez la consommation de protéines animales

En excès peut induire nombre de facteurs : fatigue, problèmes rénaux… Selon le docteur Pierrick Hordé, une possible augmentation des maladies cardio-vasculaires (diabète de type 2, hypertension, syndrome du gros ventre), maladies du foie, apnée du sommeil et complications rénales.

Regardez également votre consommation de fruit et de légumes.

Quelques soit sa forme sous forme de jus, en salade, chaud ou froid consommer les fruits et des légumes si vous ne pouvez pas vous permettre d’acheter frais, préférez les surgelés qui ne contiennent aucun aditifs : prochainement un article sur l’alimentation exclusivement crudivore végétaliens de Benoit Feryn (qui pour ma part ne me réussit pas du tout) mais qui lui réussit à la perfection.

 

Deuxième règle : le gluten à bannir de votre régime alimentaire si vous percevez chez vous certains symptômes ou à diminuer d’une manière général.

On ne le répète pas assez le gluten est un poison pour l’organisme. Responsable de diverses pathologies telles que les problèmes intestinaux, problème de peaux et respiratoire, fatigue chronique, baisse de l’immunité….

Voici deux tableaux récapitulatifs des aliments où vous trouverez du gluten.

 

Aliments à éviter source de gluten

Amidon (fécule) de bléBlé, Blé entier

Blé bulghur ou bulghour

Bulghur

Couscous

Chapelure (de blé)

Croûtons (de pain)

Epeautre

Extraits solubles de blé grillé

Farine (blanche, enrichie)

Farine de blé

Farine d’épeautre

Farine de gluten

Farine Graham ou Graham

Froment

Germe de blé

Gluten

Huile de germe de blé

Kamut

Nouilles

Pâtes alimentaires

Pipil (blé concassé)

Semoule

Semoule de blé

Son de blé

Spelt

Vermicelle

Avoine

Farine d’avoine

Flocons d’avoine

Gomme d’avoine

Gruau

Oatrimmd (substitut de gras provenant de l’avoine)Son d’avoine

Ale

Arôme de malt

Bière

Extrait de malt

Extrait d’orge malté

Farine de malt

Farine d’orge

Lait malté

Larmes de job

Liqueur de malt

Malt

Nutrimmd( substitut de gras provenant de l’orge)

Orge

Porter

Poudre de lait malté

Poudre de malt

Sirop de malt

Stout

Vinaigre de malt

Farine de seigle

Seigle

Seitan (mélange d’algues, de soja, d’herbes et d’une source de gluten)

Triticale (blé+seigle)

Toutes les pâtisseries sans exception

Les glaces

Certaine crème de soja selon les marques,
les plats préparés et certains chocolats

 

Sources possibles de gluten

AmidonAmidon modifié

Chapelure

Croûtons

Dérivés de protéines végétales hydrolysées

Dextri-maltose (glucides fabriqués à partir d’amidon pouvant provenir du blé)

Dextrine

Extrait de protéines végétales hydrolysées

Maltitol

Malto-dextrine (glucide fabriqué à partir d’amidon pouvant provenir du blé)

MaltoseNouilles

Pâtes alimentaires

Poudre à pâte

Protéines de plantes hydrolysées

Protéines végétales

Protéines végétales hydrolysées (PVH)

Protéines végétales texturées

Sauce soja

Semoule

Sirop de riz (certains sirops de riz sont fabriqués à l’aide d’une enzyme à base d’orge)

Sirop inverti,

Shoyo

Son

 

 

Nettoyer son corps par l’alimentation

 

 

 

Nettoyer tous les émonctoires : les émonctoires, organes spécialisés, entre autre, dans l’évacuation des déchets.

Ils sont au nombre de 5 : le foie, les reins, les poumons, la peau mais aussi l’intestin.

 

Ce que je peux vous recommander d’ores et déjà c’est de commencer tous les matins à mastiquer de l’huile de tournesol ou sésame bio pendant dix minutes, en effet l’huile va aller nettoyer la cavité buccale ainsi que les gencives, les dents et ainsi éliminer toutes sortes de bactéries mais au-delà de cela, elle va agir sur les différents émonctoires tels que le foie et les intestins permettant à ceux-ci de fonctionner convenablement.

 

Voyons le foie :

Pour une action Cholagogues (facilitant l’évacuation de la bile) :

L’artichaut connu pour nettoyer le foie il se mange nature en purée ou même cru.

La chicorée sauvage en salade avec du pissenlit un délice

Mais aussi vous pouvez vous faire des infusions de boldo, gentiane et églantier.

Ou bien de la menthe poivrée additionné à vos mets ou dans vos infusions.

 

Pour une action Cholérétiques, c’est-à-dire facilitant la production de bile :

Radis noir en tranche cru dans une salade, ou en extrait.

Le millefeuille ne pas confondre avec la pâtisserie eh les gourmande on nettoie on a dit !!!

Romarin et thym, délicieux en infusion et en préparation culinaire.

Je vous donnerais des protocoles en fin de la série d’articles avec des recettes.

 

 

Voici maintenant un exercice simple pour Le foie vésicule biliaire

http://www.youtube.com/watch?v=ii7QutwUA7Y

 

 

Pour une action sur l’électromagnétique, pensez à poser des pierres près de votre bureau où se trouve votre ordinateur.

Par exemple : Shungite brute ou en plaquette, le quartz fumé et l’aventurine pour absorber.

Eliminer la source : diamant de Herkimer à placer entre soi et le lieu de pollution

Ou régénérer un lieu avec le jaspe et la Sodalite par exemple.

Et pour faire rayonner votre être afin de diminuer l’absorption des pollutions par votre aura, je vous conseille de porter une Aqua Aura qui saura renforcer votre propre champs énergétique et transmuter les pollutions.

 

Stéphanie

 

Articles en liens :

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La désintoxication des reins : 2 recettes

La désintoxication de l’intestin

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Stephanie et Nadia

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