Nous allons aborder sur quelques chapitres comment nettoyer son corps.
Les conseils simples seront les miens et selon mon expérience il est bien évidemment que si vous avez des informations complémentaires qui puissent aider nos lecteurs n’hésitez pas à nous les transmettre.
Nous allons parler de différents remèdes, d’exercices, de visualisation, enfin tout un ensemble afin de retrouver un corps sain.
D’abord pourquoi nettoyer son corps ?
Il est nécessaire de nettoyer régulièrement son corps afin d’éliminer toutes les toxines accumulées en conscience ou inconsciemment.
En conscience nous avons tout d’abord les toxines alimentaires. Le gluten, l’alcool, l’alimentation modifié les plats préparés, la viande à outrance etc. etc. En conscience aussi toute les pollutions électromagnétiques.
Et ensuite toutes les pollutions inconscientes les peurs, les colères qui amènent pathologie, problème relationnel en famille ou dans le travail
Vous ne trouverez pas ici une conduite, car comme chacun est différent vous trouverez des façons de se nourrir par expérience certaines me conviennent certaines non. Non pas qu’elles ne soient pas bonne mais juste que ce choix n’est pas bon pour moi.
Voyons à présent votre alimentation
Première règle : pas d’excès.
L’excès fatigue le corps : excès de charcuterie, de matière grasse, de fritures, d’alcool et de sucre. Dommage pour les adeptes de Mac do et autres restauration rapides qui propose des menus vides de calories utiles et nocives pour la santé.
Premièrement regardez la consommation de protéines animales
En excès peut induire nombre de facteurs : fatigue, problèmes rénaux… Selon le docteur Pierrick Hordé, une possible augmentation des maladies cardio-vasculaires (diabète de type 2, hypertension, syndrome du gros ventre), maladies du foie, apnée du sommeil et complications rénales.
Regardez également votre consommation de fruit et de légumes.
Quelques soit sa forme sous forme de jus, en salade, chaud ou froid consommer les fruits et des légumes si vous ne pouvez pas vous permettre d’acheter frais, préférez les surgelés qui ne contiennent aucun aditifs : prochainement un article sur l’alimentation exclusivement crudivore végétaliens de Benoit Feryn (qui pour ma part ne me réussit pas du tout) mais qui lui réussit à la perfection.
Deuxième règle : le gluten à bannir de votre régime alimentaire si vous percevez chez vous certains symptômes ou à diminuer d’une manière général.
On ne le répète pas assez le gluten est un poison pour l’organisme. Responsable de diverses pathologies telles que les problèmes intestinaux, problème de peaux et respiratoire, fatigue chronique, baisse de l’immunité….
Voici deux tableaux récapitulatifs des aliments où vous trouverez du gluten.
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Aliments à éviter source de gluten
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| Amidon (fécule) de bléBlé, Blé entier
Blé bulghur ou bulghour Bulghur Couscous Chapelure (de blé) Croûtons (de pain) Epeautre Extraits solubles de blé grillé Farine (blanche, enrichie) Farine de blé Farine d’épeautre Farine de gluten Farine Graham ou Graham Froment Germe de blé Gluten Huile de germe de blé Kamut Nouilles Pâtes alimentaires Pipil (blé concassé) Semoule Semoule de blé Son de blé Spelt Vermicelle Avoine Farine d’avoine Flocons d’avoine Gomme d’avoine Gruau |
Oatrimmd (substitut de gras provenant de l’avoine)Son d’avoine
Ale Arôme de malt Bière Extrait de malt Extrait d’orge malté Farine de malt Farine d’orge Lait malté Larmes de job Liqueur de malt Malt Nutrimmd( substitut de gras provenant de l’orge) Orge Porter Poudre de lait malté Poudre de malt Sirop de malt Stout Vinaigre de malt Farine de seigle Seigle Seitan (mélange d’algues, de soja, d’herbes et d’une source de gluten) Triticale (blé+seigle) Toutes les pâtisseries sans exception Les glaces Certaine crème de soja selon les marques, |
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Sources possibles de gluten |
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| AmidonAmidon modifié
Chapelure Croûtons Dérivés de protéines végétales hydrolysées Dextri-maltose (glucides fabriqués à partir d’amidon pouvant provenir du blé) Dextrine Extrait de protéines végétales hydrolysées Maltitol Malto-dextrine (glucide fabriqué à partir d’amidon pouvant provenir du blé) |
MaltoseNouilles
Pâtes alimentaires Poudre à pâte Protéines de plantes hydrolysées Protéines végétales Protéines végétales hydrolysées (PVH) Protéines végétales texturées Sauce soja Semoule Sirop de riz (certains sirops de riz sont fabriqués à l’aide d’une enzyme à base d’orge) Sirop inverti, Shoyo Son |
Nettoyer son corps par l’alimentation
Nettoyer tous les émonctoires : les émonctoires, organes spécialisés, entre autre, dans l’évacuation des déchets.
Ils sont au nombre de 5 : le foie, les reins, les poumons, la peau mais aussi l’intestin.
Ce que je peux vous recommander d’ores et déjà c’est de commencer tous les matins à mastiquer de l’huile de tournesol ou sésame bio pendant dix minutes, en effet l’huile va aller nettoyer la cavité buccale ainsi que les gencives, les dents et ainsi éliminer toutes sortes de bactéries mais au-delà de cela, elle va agir sur les différents émonctoires tels que le foie et les intestins permettant à ceux-ci de fonctionner convenablement.
Voyons le foie :
Pour une action Cholagogues (facilitant l’évacuation de la bile) :
L’artichaut connu pour nettoyer le foie il se mange nature en purée ou même cru.
La chicorée sauvage en salade avec du pissenlit un délice
Mais aussi vous pouvez vous faire des infusions de boldo, gentiane et églantier.
Ou bien de la menthe poivrée additionné à vos mets ou dans vos infusions.
Pour une action Cholérétiques, c’est-à-dire facilitant la production de bile :
Radis noir en tranche cru dans une salade, ou en extrait.
Le millefeuille ne pas confondre avec la pâtisserie eh les gourmande on nettoie on a dit !!!
Romarin et thym, délicieux en infusion et en préparation culinaire.
Je vous donnerais des protocoles en fin de la série d’articles avec des recettes.
Voici maintenant un exercice simple pour Le foie vésicule biliaire
https://www.youtube.com/watch?v=ii7QutwUA7Y
Pour une action sur l’électromagnétique, pensez à poser des pierres près de votre bureau où se trouve votre ordinateur.
Par exemple : Shungite brute ou en plaquette, le quartz fumé et l’aventurine pour absorber.
Eliminer la source : diamant de Herkimer à placer entre soi et le lieu de pollution
Ou régénérer un lieu avec le jaspe et la Sodalite par exemple.
Et pour faire rayonner votre être afin de diminuer l’absorption des pollutions par votre aura, je vous conseille de porter une Aqua Aura qui saura renforcer votre propre champs énergétique et transmuter les pollutions.
Stéphanie
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